Pentru a face față hipertensiunii arteriale, medicii recomandă renunțarea la obiceiurile proaste, găsirea timpului pentru activitate fizică, consumul mai puținelor grăsimi saturate și consumul mai multor legume și fructe.
- Unul dintre alimentele benefice pentru vasele de sânge și inimă este pruna. Reduce vâscozitatea sângelui, întărește pereții vaselor de sânge și are efect diuretic, ajutând la eliminarea excesului de lichide, ceea ce, la rândul său, scade și tensiunea arterială.
- Un alt plus al produsului de vară este conținutul său scăzut de calorii, astfel încât prunele pot fi incluse în dieta celor care își urmăresc greutatea.
- O opțiune potrivită este uscarea prunelor sau prepararea unei pastile din ele. Însă dulceața de prune este departe de a fi cel mai sănătos desert, deoarece necesită mult zahăr pentru a fi preparată.
